在婚姻中最害怕的就是对方不理自己，对自己实行冷暴力，对方不经意的一句话会自己很生气，就是选择不理睬对方，因为两个人不信任对方，总是解释，最后选择的就是不解释，选择用冷暴力解决，那么夫妻遭遇冷暴力该怎么办呢？缘盾情感古非老师分享这几招教你化解。
一、控制情绪，不要冲动
夫妻遭遇冷暴力该怎么办？出现冷暴力后，千万不能急躁。因为急躁解决不了任何问题，反而让自己走入误区，因为这时的你不是理智的，而是只想着我要挽回，从而忽略了对方的感受，这样只能让对方更加反感自己。
二、学会换位思考，了解对方
夫妻遭遇冷暴力该怎么办？首先，自己要学会自省反思，进行检讨自我，找到发生矛盾的关键问题。然后再站到对方的角度思考，如果你是对方，他（她）的这种做事方法可以接受吗，是不是也不能接受，两个人在一起一定要了解对方，理解对方，只有这样双方才会避免矛盾避免争吵。
三、给对方思考的空间，让对方冷静
遭遇冷暴力后，主动提出来分开的一方，一定是比较焦虑的，同时也是比较排斥你的。这时首先要给对方充足的时间让对方冷静，让对方通过时间和回忆慢慢的淡忘你的不足，同时对方此时肯定也会想起你的好，等到对方对自己不那么反感以后，再试探着去联系，但是千万不能死缠烂打。
四、不要试图控制伴侣
不要以关心或者为对方着想的名义，试图在言语上让对方接受你的想法，尤其不要以爱的名义去控制对方。每个人都具有趋吉避凶的心理，因此，一旦遭遇冷暴力，我们第一反应就是对方的错，所有婚姻问题都是对方的错误造成的，好像只要对方能改变，这段婚姻就永远不会出现问题。如果一直抱着这种想法，以指责的口吻来跟对方沟通，这样的沟通注定是无效的，除了让我们陷入互相指责、抱怨的争吵中，再多的挽救婚姻的技巧都帮不了你
以上四招主要作为仅作为参考，世上的感情问题千百样，具体怎么挽回还是需要根据各自的实际情况出发，最好寻求缘盾情感专家的免费咨询，不要随便套用，以免弄巧反拙。
