「骨盆不修复，女人老十岁！」
「骨盆修复，就是女人的第二次青春」
「骨盆打开，妇科病自然来！骨盆闭合，还你好身材！」
一生完宝宝，各种骨盆修复的宣传就会涌入妈妈们的视线，对于正在为此担心的妈妈来说，实在太诱人了，但是这些宣传可靠吗？能信嘛？
今天就给大家讲讲：
要搞清楚这个问题，我们先要了解，生娃会让骨盆发生哪些改变。
生娃以后骨盆会发生什么变化？
生娃以后，骨盆当然是变宽啦！
要想让宝宝生长发育成熟，然后顺利来到新世界，妈妈的骨盆就得「拓宽道路」：
孕前女性骨盆
我们可以看到，孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，大约是 4mm～6mm，这个距离是不够让宝宝出生的.
怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。
这样一来，「道路」就可以增宽 2mm～3mm，足够宝宝出生了。
产后女性骨盆
但随着耻骨联合变宽，臀部自然就会变宽、变大，在妈妈们为此而感到焦虑的时候，狡猾的商家就趁虚而入，针对这些问题推荐他们的「骨盆修复」项目。
美容院的「骨盆修复」项目
有必要吗？
对于「骨盆修复」项目推荐最卖力的，通常是美容院、月子中心、产后修复中心等地方，这个项目你在正规医院很少听到。
因为它真的没必要！
不知道大家发现没有，商家在宣传时，会打出一个「黄金期」的说法，时间从产后 42 天到产后 6 个月不等，为啥呢？
因为超过这个时间，骨盆就会自己恢复了。
耻骨联合变宽一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。
还有一些更坏的商家，为了强化他们的项目效果，故意将骨盆扩张和耻骨联合分离、盆底肌松弛带来的症状混淆在一起，给产后妈妈造成不必要的焦虑：
如果真像商家说的那样，出现严重的疼痛，甚至会影响走路，就属于耻骨联合分离。
这是耻骨联合变宽超过 4mm 的特殊情况，属于一种发生率不超过 1% 的疾病，需要就医治疗，必要时还得注射药物止痛。
而尿道、阴道松弛等等，则是盆底肌松弛带来的，和骨盆扩张一点也没关系，多数妈妈会自己好起来，少数需要到医院评估。
换句话说，能自己恢复的找美容院没用，不能自己恢复的找美容院更没用！
各种不靠谱的
这样的按压不仅没用，手法不当还有可能造成肌肉或者韧带损伤，甚至把你本来正常的耻骨联合给按出错位.
看到这里大家心里都有数了吧？这「骨盆修复」项目压根就一个一本万利的骗局啊！
而且很多人花了大价钱以后，还以为真的有效果，其实是骨盆自己恢复了，这就像「公鸡打鸣，太阳升起」一样，不是因果关系，而是并列关系。
产后修复，不该抱有侥幸心理
产后修复不是一件可以心急的事情。
很多新妈妈总是紧张焦虑，生怕自己恢复不好，正是这种焦虑的心情，被很多商家利用起来，坑钱不说，还损害健康。
正规的产后修复既不困难，也不昂贵，你只需要做好这些：
1. 好好休息，避免剧烈运动、重活、提重物；
2. 注意均衡营养，让身体更快恢复到良好状态；
3. 保持良好的心情，不要过度焦虑；
4. 如果担心自己盆底肌问题，到正规医院进行评估，根据指导进行凯格尔运动改善。
