还在孕期的时候，一定想着：如果“卸货”（分娩）了，一定会轻松很多吧！其实，分娩，只是另一个开始。广州私密学校认为产后的健康非常重要，这对新妈妈来说，是从妊娠恢复到正常普通状态的过程，新妈妈健康了，宝宝也才会得到更好的照顾。

1、提防乳腺炎

哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎，在私密学校的角度，妈妈们要正确认识哺乳问题，怀孕期间也可以参与一下催乳班，了解更多正确催乳、保护乳房的健康养生知识。

2、观察子宫恢复情况

产后，子宫会排出恶露，如果血性恶露的量明显变多，且持续时间延长，或恶露带有异味，甚至恶露一直没完没了似的，原本颜色已转淡又变红，产妇务必及时就医。经检查后，如果只是单纯的子宫收缩不良，则会给一定的药物，并教导新妈妈按摩子宫，鼓励其持续哺喂母乳，以促进子宫收缩及增加子宫复原的状况。关注蓄元教育广州私密学校，了解更多私密修复手法。

3、别忽视身体疼痛

新妈妈很容易得“妈妈手”，也就是产后腱鞘炎，这会给新妈妈带来痛苦，因此在照顾宝宝的时候，要注意自己的姿势，也要学会适当的休息手腕。另外，分娩的过程，会令接骨盆的韧带也变得松弛。加之孕期日益增大的子宫使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。因此，腰痛也是产后常见的。所以广州私密学校认为，产后骨盆恢复学习对于每个产后妈妈都是很重要的，骨盆修复不好会导致产生一系列的盆腔问题。

当然了除了以上的三点之外，产后私密问题还有很多，如果新妈妈觉得身体有任何不适，蓄元教育私密学校建议大家要及早进行调整、要有足够的重视，情况严重要及早就医，不要总想着“忍一忍就过了”哦！了解更多私密修复学习可以关注我们！