女性因为在生产的过程中，耻骨联合分离造成骨盆疼痛，这也因此大多数女性要求骨盆恢复手法，一般都要求四十二天要做一些对骨盆恢复的保健的动作，这些动作主要有仰卧位、站立位两种方式，长时间锻炼逐渐能够修复。

骨盆恢复手法，大多数产妇因为它在生产的过程中，产妇的耻骨联合分离会造成骨盆上的疼痛，像这种情况，我们大多数都要求产后恢复，因为现在产后恢复这个概念也越来越时髦，不仅在医院里能做，一般在外面许多保健院机构也在做，发生这种分娩过后，一般要求42天即是叫防经期，为什么因为它既是荷尔蒙的分泌还没完全发生紊乱的时候，我们就要求做一些康复的保健的动作，主要的有两种方式，一种方式叫做仰卧位，仰卧位就要求我们病人睡在床边，双腿伸直，然后逐渐向上抬高，抬高到90度的时候，双手抱住大腿，然后极度的让大腿靠近膝腹部，这样骨盆逐渐的起到挤压的作用，让它韧带起到一个修复的作用，第二叫站立位，站立位我们叫主动提拉，主动提拉的锻炼方法就我们正常的就跟收缩肛门括约肌一样，因为许多人，特别女性，她的神经都受到骶神经的支配，有时候当你收缩阴道的时候，它会同时收缩肛门，这时我们要逐渐逐渐的有意识的让它加强阴道修复，加强阴道的修复的时候，这样的话，韧带也会达到加强的作用，这样的话，长时间锻炼逐渐逐渐能够修复。