牙结石对牙齿的危害？2020年怎样预防牙齿结石？

我们先来看看牙结石对口腔的危害有哪些？
　1、牙结石会引起牙周炎：牙结石容易吸附细菌或毒素，加上牙结石本身局部刺激使牙龈红肿出血发炎，由于龈下牙石刺激及附着物产生毒素，使牙龈内侧发生溃疡易愈合致使牙龈出血、和牙周感染加重，因此导致牙石牙周炎发生。

   2、牙结石附着牙齿上影响美观：也影响镶牙修复，有了牙结石活动假牙（又称摘义齿），会与牙面密合容易导致食物残屑积存假牙上引起口腔发炎。

   3、牙结石容易导致口腔异味：当牙结石堆积到一定程度的时候，就会导致牙龈发或者是出现牙周疾病，从而使人出现口臭情况。牙结石对口腔牙齿的危害这么大，我们是不是要更好的注重口腔的健康问题呢？

怎样预防牙齿结石的产生？

   1、保持口腔清洁：要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要，因为经过三餐存留的食物残渣在牙齿缝隙里，不及时的清理，我们在睡眠的几个小时里容易滋生细菌，此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙线除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙结石的发生。

   2、茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

   3、饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、”维生”素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患”龋齿”病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过”多食”用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

   4、用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

   5、叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此”法能”增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

   6、正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成”牙髓炎”，就是人们常说的左右脸蛋不一样大小，影响美观。相信看完的小伙伴都知道了，不管牙齿有没有问题，我们的日常口腔护理都是值得我们每个人重点关注的问题。毕竟牙齿是要陪伴我们一生的跟我们最亲密的。我是美牙牙口腔共享平台美牙慧子，期待您的来电！